许多女生都有一个困惑，女生不都是修长的吗？但咋他们的腿看上去是不是好似比男票的腿还粗呢？露着腿的时节都有点不耐烦一起走，感觉他们都好壮硕哦。
呃，这不是幻觉，这是事实。女生的腿确实比女生细，但没错他们已经更少吃辣，而那个混蛋一天五顿Nivillers都吃肉，可是是不是都长不胖，没有黑眼圈，好似剩饭剩菜了食物都自动化身为了关节？
简单蔡伯介，女生比女生腿细这是天、生、滴。有数据记载在我国人们的腿长占体格的58%，女生的体格普遍都比女生高，因此脚部在浑身占据的宽度也就较长，即使反之亦然的总重量宽度被变长了，女生的腿在听觉上看上去就更加修长。
Longpr是体脂率相同，女生体脂率在8%-25%间，而女生则在21%-31%间，碳水化合物的表面积比关节要低得多，因此反之亦然总重量的一大堆碳水化合物看上去要比关节占的地方大许多，想像一下50g的碳水化合物贴在你的腿上，50g的关节贴在你男票的腿上，他又比你高，这听觉上……来自肉体的第二问，这又是why？这原因在于男女生的病理结构相同，所背负着的历史使命也相同。他们注意观察身边的群体就会发现，女性营养不良伸长率分散在外阴部，因此都在中年人以后。
对，是你脑中出现的镜头，他们常指的腆着腰腹部的中年人屌丝。这原因在于女性屯积碳水化合物都多分散在胃部上，他们叫内碳水化合物，因此女性罹患碳水化合物肝什么的疾病也更多些。而女生即使有孕育出新一代的重责在身，因此她们的体脂率相对较低，因此碳水化合物多分布于胸部和小腿，是为了给关节更多的支撑为分娩做准备。
那么肉体第三问来啦，他们女生要无所不能不纳，小贴士你G540办法没？那必须有呀！这个过程拢共布季，他们走起！第二步：坚持无氧运动
腿粗屁股大主要是碳水化合物惹的祸嘛，如果将碳水化合物兑换成等量的关节，看上去就会细瘦纤弱许多，因此他们的第一个目标是将胸部和脚部的碳水化合物转化成关节。这就要靠无氧运动啦。每天坚持30分钟无氧运动是非常有效果的增肌办法，游泳、骑行、慢跑都可以。小仙女们要说啦，没有时间没有钱呀，没关系，去体育场运动馆不方便，可以在家里小区跑步，或者分散开运动，上班路上提前几站下车步行到公司都是在运动，化整为零不只更容易坚持，还可以有效利用碎片时间。第二步：对关节进行抻拉
无氧运动可以帮助他们增加关节含量，但如果真的练成关节纠结也不是很好来看啦。那么第二步是对关节进行抻拉训练。经常对关节进行抻拉有助于将短粗的关节向细长转变呦。抻拉的方式有许多，弓步压腿是他们最常用的，双腿分开一步半以上的距离，一条腿成九十度弯曲，另一条腿向侧面伸展，身体向下弹动借助体重的力量对脚部形成压力，可以有效拉动小腿内侧关节。不过在进行抻拉训练的时候一定要量力而行，以免造成关节拉伤。第三步：监控饮食
除了适当的运动，在饮食上的控制也是必不可少的呦，所谓管住嘴迈开腿嘛。在饮食上除了常规的要求，不要吃碳水化合物含量高的食物，不要暴饮暴食。还应该注意的是要少摄入盐分，盐分过量会造成体内水分的积存引起脚部浮肿，平时多吃维生素E和维生素B丰富的食物，可以帮助脚部排除积存的水分促进血液循环。有了方法还要有实践呀，梦想与现实也就一步之遥，因此为了成为漂亮的腿精，是时候开始努力啦！
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